Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +12900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +419%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 84mg 1.5mg 92%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Медь 0.169mg 0.013mg 17%
Фосфор 21mg 109mg 13%
Кальций 1mg 130mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Холин 52.2mg 9%
Селен 4.2µg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин A 59µg 7%
Жиры 0.1g 4.19g 6%
Витамин D 49IU 6%
Белки 1.31g 4.55g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.19mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Цинк 0.05mg 0.46mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Калий 266mg 165mg 3%
Натрий 0mg 54mg 2%
Марганец 0.052mg 0.005mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Углеводы 15.14g 8.05g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Калорийность 60kcal 88kcal 1%
Витамин B3 0.3mg 0.105mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Железо 0.13mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.034mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.383mg 0%
Лизин 0.046mg 0.257mg 0%
Метионин 0.013mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.225mg 0%
Валин 0.058mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.1%
Содержит больше БелкиБелки +247.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.