Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +259.5%
Содержит больше МедьМедь +525.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +108%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Яблочное пюре DV% diff.
Витамин C 84mg 1mg 92%
Медь 0.169mg 0.027mg 16%
Витамин B2 0.14mg 0.03mg 8%
Фруктоза 5.88g 7%
Калий 266mg 74mg 6%
Витамин B6 0.027mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Белки 1.31g 0.17g 2%
Фосфор 21mg 5mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.084mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Марганец 0.052mg 0.025mg 1%
Калорийность 60kcal 42kcal 1%
Железо 0.13mg 0.23mg 1%
Углеводы 15.14g 11.27g 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 14.04g 10.17g N/A
Кальций 1mg 4mg 0%
Сахар 9.39g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Цинк 0.05mg 0.03mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.026mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.034mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.01mg 0%
Лизин 0.046mg 0.01mg 0%
Метионин 0.013mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.005mg 0%
Валин 0.058mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +670.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.