Сравнить продукты Лосось и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Кальций
+606.7%
Содержит
больше
Железо
+2705.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+10.7%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
больше
Цинк
+681.4%
Содержит
больше
Медь
+1408.2%
Содержит
больше
Марганец
+193.8%
Содержит
больше
Селен
+116.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Кальций
+606.7%
Содержит
больше
Железо
+2705.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+10.7%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
больше
Цинк
+681.4%
Содержит
больше
Медь
+1408.2%
Содержит
больше
Марганец
+193.8%
Содержит
больше
Селен
+116.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+496.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+30.4%
Содержит
больше
Витамин C
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.648
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+496.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+30.4%
Содержит
больше
Витамин C
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.648
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+493.8%
Содержит
больше
Белки
+34.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.5
Содержит
больше
Жиры
+493.8%
Содержит
больше
Белки
+34.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1190.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+854.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1190.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+854.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.4g | ||
Белки | 22.1g | 29.82g | |
Жиры | 12.35g | 2.08g | |
Углеводы | 0g | 4.4g | |
Калорийность | 206kcal | 164kcal | |
Кальций | 15mg | 106mg | |
Железо | 0.34mg | 9.54mg | |
Магний | 30mg | 60mg | |
Фосфор | 252mg | 279mg | |
Калий | 384mg | 630mg | |
Натрий | 61mg | 460mg | |
Цинк | 0.43mg | 3.36mg | |
Медь | 0.049mg | 0.739mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.047mg | |
Селен | 41.4µg | 89.6µg | |
Витамин A | 230IU | 300IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 90µg | |
Витамин E | 1.14mg | 1.2mg | |
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 3.78mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.648mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 36µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.334mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.283mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.298mg | |
Лейцин | 1.796mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.228mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.069mg | |
Валин | 1.139mg | 1.303mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.573mg | |
Холестерин | 63mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.453g | |
1.457g | 0.162g | ||
0.69g | 0.152g | ||
0.17g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.324g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.477g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
408%
Итоговая оценка минералов
44%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах