Сравнить продукты Лук и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Железо
+281%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+122.6%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+155%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Железо
+281%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+122.6%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+155%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+51%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.1%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+473.7%
Содержит
больше
Витамин C
+51%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.1%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+473.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Другое
+208.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.56
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Другое
+208.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.56
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.1g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 9.34g | 9.56g |
|
| Калорийность | 40kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
|
| Сахар | 4.24g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 23mg | 16mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.8mg |
|
| Магний | 10mg | 23mg |
|
| Фосфор | 29mg | 40mg |
|
| Калий | 146mg | 325mg |
|
| Натрий | 4mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.129mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 7.4mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 109µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.014mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.002mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.021mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах