Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Compare
  6. Морковь vs. Редис

Сравнить продукты Морковь и Редис

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Морковь
Морковь
5
:
5
Редис
Редис
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Марганец +107.2%
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +500%
Морковь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Марганец +107.2%
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Морковь
Морковь
8
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +238557.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +287%
Содержит больше Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин K +915.4%
Содержит больше Витамин C +150.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%
Морковь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +238557.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +287%
Содержит больше Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин K +915.4%
Содержит больше Витамин C +150.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Морковь
Морковь
4
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +181.8%
Содержит больше Другое +74.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Морковь
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +181.8%
Содержит больше Другое +74.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Морковь
Морковь
1
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Морковь
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Морковь
Морковь
2
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3490%
Содержит больше Глюкоза +78%
Содержит больше Фруктоза +29.1%
Морковь
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Редис
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3490%
Содержит больше Глюкоза +78%
Содержит больше Фруктоза +29.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Редис Мнение
6.78g 1.8g Морковь
Белки 0.93g 0.68g Морковь
Жиры 0.24g 0.1g Морковь
Углеводы 9.58g 3.4g Морковь
Калорийность 41kcal 16kcal Морковь
Крахмал 1.43g 0g Морковь
Фруктоза 0.55g 0.71g Редис
Сахар 4.74g 1.86g Редис
Клетчатка 2.8g 1.6g Морковь
Кальций 33mg 25mg Морковь
Железо 0.3mg 0.34mg Редис
Магний 12mg 10mg Морковь
Фосфор 35mg 20mg Морковь
Калий 320mg 233mg Морковь
Натрий 69mg 39mg Редис
Цинк 0.24mg 0.28mg Редис
Медь 0.045mg 0.05mg Редис
Марганец 0.143mg 0.069mg Морковь
Селен 0.1µg 0.6µg Редис
Витамин A 16706IU 7IU Морковь
Витамин A, RAE 835µg 0µg Морковь
Витамин E 0.66mg 0mg Морковь
Витамин C 5.9mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.066mg 0.012mg Морковь
Витамин B2 0.058mg 0.039mg Морковь
Витамин B3 0.983mg 0.254mg Морковь
Витамин B5 0.273mg 0.165mg Морковь
Витамин B6 0.138mg 0.071mg Морковь
Витамин B9, общий 19µg 25µg Редис
Витамин K 13.2µg 1.3µg Морковь
Триптофан 0.012mg 0.009mg Морковь
Треонин 0.191mg 0.023mg Морковь
Изолейцин 0.077mg 0.02mg Морковь
Лейцин 0.102mg 0.031mg Морковь
Лизин 0.101mg 0.033mg Морковь
Метионин 0.02mg 0.01mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg 0.036mg Морковь
Валин 0.069mg 0.035mg Морковь
Гистидин 0.04mg 0.013mg Морковь
Насыщенные жиры 0.037g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.048g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Морковь
Морковь vs Лук
Лук
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Морковь
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.