Сравнить продукты Лук репчатый и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.345mg | 17% |
| Железо | 0.21mg | 1.2mg | 12% |
| Марганец | 0.129mg | 0.292mg | 7% |
| Калий | 146mg | 334mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.2g | 6% |
| Медь | 0.039mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 34µg | 4% |
| Фосфор | 29mg | 60mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.29mg | 3% |
| Белки | 1.1g | 2.5g | 3% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 72kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 9.34g | 16.8g | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 7.4mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.2mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11.3mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.2µg | 1% |
| Кальций | 23mg | 37mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
14%
Итоговая оценка минералов
8%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук репчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук репчатый дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)