Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Мед

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше СеленСелен +60%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +177.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Мед DV% diff.
Фруктоза 1.29g 40.94g 50%
Углеводы 9.34g 82.4g 24%
Калорийность 40kcal 304kcal 13%
Витамин C 7.4mg 0.5mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.024mg 7%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Фосфор 29mg 4mg 4%
Витамин B1 0.046mg 0mg 4%
Калий 146mg 52mg 3%
Железо 0.21mg 0.42mg 3%
Марганец 0.129mg 0.08mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Кальций 23mg 6mg 2%
Белки 1.1g 0.3g 2%
Холин 6.1mg 2.2mg 1%
Витамин B5 0.123mg 0.068mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.038mg 1%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 7.64g 82.2g N/A
Сахар 4.24g 82.12g N/A
Медь 0.039mg 0.036mg 0%
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин B3 0.116mg 0.121mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.014mg 0.004mg 0%
Треонин 0.021mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.01mg 0%
Лизин 0.039mg 0.008mg 0%
Метионин 0.002mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0.011mg 0%
Валин 0.021mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +421.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1714.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3073.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.