Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук
  5. Compare
  6. Лук vs. Солёные огурцы

Сравнить продукты Лук и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Лук vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
Лук
8
:
2
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +534.8%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Марганец +1072.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Медь +117.9%
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Солёные огурцы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +534.8%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Марганец +1072.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Медь +117.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
Лук
7
:
3
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Витамин C +640%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +223.7%
Содержит больше Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин A +9450%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин K +11650%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Солёные огурцы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин C +640%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +223.7%
Содержит больше Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин A +9450%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин K +11650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
2
:
3
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Углеводы +313.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +794.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Солёные огурцы
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +233.3%
Содержит больше Углеводы +313.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +794.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук
Лук
2
:
1
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +376.5%
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Солёные огурцы
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +376.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук Солёные огурцы Мнение
7.64g 1.06g Лук
Белки 1.1g 0.33g Лук
Жиры 0.1g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 9.34g 2.26g Лук
Калорийность 40kcal 11kcal Лук
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 4.24g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 1.7g 1.2g Лук
Кальций 23mg 0mg Лук
Железо 0.21mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 10mg 4mg Лук
Фосфор 29mg 14mg Лук
Калий 146mg 23mg Лук
Натрий 4mg 1208mg Лук
Цинк 0.17mg 0.02mg Лук
Медь 0.039mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.129mg 0.011mg Лук
Селен 0.5µg 0µg Лук
Витамин A 2IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 0µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.02mg 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 7.4mg 1mg Лук
Витамин B1 0.046mg 0mg Лук
Витамин B2 0.027mg 0.01mg Лук
Витамин B3 0.116mg 0mg Лук
Витамин B5 0.123mg 0.038mg Лук
Витамин B6 0.12mg 0.009mg Лук
Витамин B9, общий 19µg 1µg Лук
Витамин K 0.4µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.014mg 0.003mg Лук
Треонин 0.021mg 0.009mg Лук
Изолейцин 0.014mg 0.01mg Лук
Лейцин 0.025mg 0.014mg Лук
Лизин 0.039mg 0.014mg Лук
Метионин 0.002mg 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.025mg 0.009mg Лук
Валин 0.021mg 0.011mg Лук
Гистидин 0.014mg 0.005mg Лук
Насыщенные жиры 0.042g 0.052g Лук
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.003g Лук
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Огурец
Огурец
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Розмари
Розмари
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Лук
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
8%
Лук
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук
Продукт Лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук
Продукт Лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.