Сравнить продукты Лук-батун и Кардон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +171.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин C | 27mg | 2mg | 28% |
| Медь | 0.07mg | 0.231mg | 18% |
| Витамин B9 | 16µg | 68µg | 13% |
| Натрий | 17mg | 170mg | 7% |
| Железо | 1.22mg | 0.7mg | 7% |
| Калий | 212mg | 400mg | 6% |
| Марганец | 0.137mg | 0.256mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
| Магний | 23mg | 42mg | 5% |
| Фосфор | 49mg | 23mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.338mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.7g | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.041g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 17kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 4.07g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 2.47g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардон ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах