Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МагнийМагний +452.2%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.1%
Содержит больше МедьМедь +348.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +254%
Содержит больше СеленСелен +2483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +806.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +763.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Corn grain DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0.3µg 161%
Витамин B6 0.072mg 0.622mg 42%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Витамин B1 0.05mg 0.385mg 28%
Медь 0.07mg 0.314mg 27%
Селен 0.6µg 15.5µg 27%
Магний 23mg 127mg 25%
Углеводы 6.5g 74.26g 23%
Фосфор 49mg 210mg 23%
Витамин B3 0.4mg 3.627mg 20%
Клетчатка 2.4g 7.3g 20%
Железо 1.22mg 2.71mg 19%
Калорийность 34kcal 365kcal 17%
Цинк 0.52mg 2.21mg 15%
Марганец 0.137mg 0.485mg 15%
Белки 1.9g 9.42g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 2.163g 13%
Витамин B2 0.09mg 0.201mg 9%
Жиры 0.4g 4.74g 7%
Витамин B5 0.169mg 0.424mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 1.251g 3%
Насыщенные жиры 0.067g 0.667g 3%
Калий 212mg 287mg 2%
Холин 5.3mg 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Витамин A 11µg 1%
Натрий 17mg 35mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 66.96g N/A
Сахар 2.18g 0.64g N/A
Витамин E 0.51mg 0.49mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.067mg 0%
Треонин 0.074mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.113mg 1.155mg 0%
Лизин 0.095mg 0.265mg 0%
Метионин 0.021mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.463mg 0%
Валин 0.084mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +772.7%
Содержит больше БелкиБелки +395.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1042.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2133.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1286.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.