Сравнить продукты Лук-батун и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-26.1%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Медь
+122.9%
Содержит
больше
Марганец
+203.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-26.1%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Медь
+122.9%
Содержит
больше
Марганец
+203.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+244.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1074.2%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин K
+322.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+244.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1074.2%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.7%
Содержит
больше
Витамин K
+322.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 3.63g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.9g | |
| Жиры | 0.4g | 0.4g | |
| Углеводы | 6.5g | 5.63g |
|
| Калорийность | 34kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2g |
|
| Кальций | 18mg | 72mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.9mg |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Фосфор | 49mg | 28mg |
|
| Калий | 212mg | 228mg |
|
| Натрий | 17mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 27mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 13µg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
258%
Итоговая оценка минералов
17%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах