Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук-батун
  5. Compare
  6. Лук-батун vs. Radish seeds

Сравнить продукты Лук-батун и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук-батун
Лук-батун
2
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Железо +41.9%
Содержит больше Калий +146.5%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +89.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Лук-батун
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Железо +41.9%
Содержит больше Калий +146.5%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +89.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук-батун
Лук-батун
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +196.7%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +333.7%
Содержит больше Витамин B6 +295.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.9
Лук-батун
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +196.7%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +333.7%
Содержит больше Витамин B6 +295.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук-батун
Лук-батун
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Углеводы +80.6%
Содержит больше Белки +100.5%
Содержит больше Жиры +532.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Лук-батун
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +80.6%
Содержит больше Белки +100.5%
Содержит больше Жиры +532.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук-батун
Лук-батун
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +648.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +631.4%
Лук-батун
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +648.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +631.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-батун Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Radish seeds Мнение
4.1g 3.6g Лук-батун
Белки 1.9g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.4g 2.53g Radish seeds
Углеводы 6.5g 3.6g Лук-батун
Калорийность 34kcal 43kcal Radish seeds
Сахар 2.18g Radish seeds
Клетчатка 2.4g Лук-батун
Кальций 18mg 51mg Radish seeds
Железо 1.22mg 0.86mg Лук-батун
Магний 23mg 44mg Radish seeds
Фосфор 49mg 113mg Radish seeds
Калий 212mg 86mg Лук-батун
Натрий 17mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.52mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.07mg 0.12mg Radish seeds
Марганец 0.137mg 0.26mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 1160IU 391IU Лук-батун
Витамин A, RAE 20µg Radish seeds
Витамин E 0.51mg Лук-батун
Витамин C 27mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.05mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.09mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.4mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.169mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.072mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 16µg 95µg Radish seeds
Витамин K 193.4µg Лук-батун
Триптофан 0.021mg Лук-батун
Треонин 0.074mg Лук-батун
Изолейцин 0.081mg Лук-батун
Лейцин 0.113mg Лук-батун
Лизин 0.095mg Лук-батун
Метионин 0.021mg Лук-батун
Фенилаланин 0.061mg Лук-батун
Валин 0.084mg Лук-батун
Гистидин 0.033mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.067g 0.767g Лук-батун
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.156g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-батун Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук-батун
Лук-батун vs Лук
Лук
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Лук-батун
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
17%
Лук-батун
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.