Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Драники

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +193.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.2%
Содержит больше МарганецМарганец +89.8%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7063%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.3%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~27.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Драники DV% diff.
Витамин K 193.4µg 2.7µg 159%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 7.516g 49%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 17mg 764mg 32%
Витамин B6 0.072mg 0.448mg 29%
Жиры 0.4g 14.76g 22%
Селен 0.6µg 8.9µg 15%
Холин 5.3mg 74.2mg 13%
Калорийность 34kcal 268kcal 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калий 212mg 622mg 12%
Витамин B5 0.169mg 0.757mg 12%
Медь 0.07mg 0.18mg 12%
Фосфор 49mg 128mg 11%
Насыщенные жиры 0.067g 2.496g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3.73g 9%
Витамин B1 0.05mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Белки 1.9g 6.08g 8%
Витамин B3 0.4mg 1.672mg 8%
Углеводы 6.5g 27.81g 7%
Витамин B2 0.09mg 0.173mg 6%
Железо 1.22mg 1.67mg 6%
Витамин B9 16µg 41µg 6%
Марганец 0.137mg 0.26mg 5%
Витамин A 32µg 4%
Клетчатка 2.4g 3.3g 4%
Магний 23mg 36mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Цинк 0.52mg 0.7mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин C 27mg 27.6mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 24.51g N/A
Сахар 2.18g 1.79g N/A
Триптофан 0.021mg 0.087mg 0%
Треонин 0.074mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.442mg 0%
Лизин 0.095mg 0.389mg 0%
Метионин 0.021mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.3mg 0%
Валин 0.084mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +89.4%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +3590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +411.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6560.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4717.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.