Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Мед

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.5%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1125%
Содержит больше МарганецМарганец +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +140.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Мед DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0µg 161%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин C 27mg 0.5mg 29%
Углеводы 6.5g 82.4g 25%
Калорийность 34kcal 304kcal 14%
Железо 1.22mg 0.42mg 10%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Фосфор 49mg 4mg 6%
Калий 212mg 52mg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.038mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Витамин B6 0.072mg 0.024mg 4%
Медь 0.07mg 0.036mg 4%
Цинк 0.52mg 0.22mg 3%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Белки 1.9g 0.3g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.121mg 2%
Витамин B5 0.169mg 0.068mg 2%
Марганец 0.137mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0g 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Жиры 0.4g 0g 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Холин 5.3mg 2.2mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 82.2g N/A
Сахар 2.18g 82.12g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Триптофан 0.021mg 0.004mg 0%
Треонин 0.074mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.01mg 0%
Лизин 0.095mg 0.008mg 0%
Метионин 0.021mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.011mg 0%
Валин 0.084mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +429.2%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1167.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.