Сравнить продукты Лук-батун и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +669.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +663.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +967.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3488.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1426% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +698.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +1001% |
| Содержит больше БелкиБелки | +788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1625% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +919.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3789.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1525% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.137mg | 4.916mg | 208% |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Фосфор | 49mg | 523mg | 68% |
| Медь | 0.07mg | 0.626mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.763mg | 59% |
| Железо | 1.22mg | 4.72mg | 44% |
| Магний | 23mg | 177mg | 37% |
| Клетчатка | 2.4g | 10.6g | 33% |
| Цинк | 0.52mg | 3.97mg | 31% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Белки | 1.9g | 16.89g | 30% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 1.349mg | 24% |
| Углеводы | 6.5g | 66.27g | 20% |
| Калорийность | 34kcal | 389kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 2.535g | 16% |
| Жиры | 0.4g | 6.9g | 10% |
| Витамин B9 | 16µg | 56µg | 10% |
| Калий | 212mg | 429mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.178g | 5% |
| Кальций | 18mg | 54mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.139mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.961mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах