Лук-батун или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лук-батун и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем лук-батун. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Лук-батун богаче витамином K и витамином C, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B12, витамина B9 и меди.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 160% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Лук-батун имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс (55), чем лук-батун (39).
Onions, welsh, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11276.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 1.7µg | 160% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Жиры | 0.4g | 18.8g | 28% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.37mg | 27% |
| Калорийность | 34kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 6.5g | 68.9g | 21% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.335mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.19mg | 17% |
| Витамин B9 | 16µg | 76µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 5.522g | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.4µg | 14% |
| Медь | 0.07mg | 0.2mg | 14% |
| Железо | 1.22mg | 2.22mg | 13% |
| Натрий | 17mg | 282mg | 12% |
| Белки | 1.9g | 6.1g | 8% |
| Фосфор | 49mg | 102mg | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.8g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.488mg | 6% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.036mg | 3% |
| Калий | 212mg | 111mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.137mg | 0.17mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.38mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.58mg | 0% |
| Холин | 5.3mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1867.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +960% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9760.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +529.5% |
