Лук-батун или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лук-батун и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем лук-батун. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина K, витамина C, витамина A и калия, однако печенье с предсказанием имеет больше витамина B9, витамина B1 и витамина B3.
- Лук-батун обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем лук-батун.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Onions, welsh, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17481.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 1.1µg | 160% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 6.5g | 84g | 26% |
| Калорийность | 34kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 16µg | 66µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.84mg | 9% |
| Калий | 212mg | 41mg | 5% |
| Белки | 1.9g | 4.2g | 5% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.013mg | 5% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Жиры | 0.4g | 2.7g | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.297mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.17mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.669g | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.345g | 3% |
| Железо | 1.22mg | 1.44mg | 3% |
| Марганец | 0.137mg | 0.19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.466g | 2% |
| Фосфор | 49mg | 35mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 31mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 5.3mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1031.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2301.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.7% |
