Лук-батун или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лук-батун и суп из акульих плавников
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина C, витамина A и клетчатки, в то время как суп из акульих плавников имеет больше витамина B12.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 30% больше, чем суп из акульих плавников.
- Количество натрия в продукте лук-батун ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Onions, welsh, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин C | 27mg | 0.1mg | 30% |
| Натрий | 17mg | 501mg | 21% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Калий | 212mg | 53mg | 5% |
| Марганец | 0.137mg | 0.024mg | 5% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Железо | 1.22mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.026mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.108mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 21mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.039mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.82mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.2g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.501g | 2% |
| Жиры | 0.4g | 2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.583g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.341g | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.493mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +941.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.6% |
