Сравнить продукты Лук-батун и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +377.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Витамин C | 27mg | 0.8mg | 29% |
| Натрий | 17mg | 524mg | 22% |
| Селен | 0.6µg | 10.5µg | 18% |
| Железо | 1.22mg | 2.48mg | 16% |
| Медь | 0.07mg | 0.195mg | 14% |
| Белки | 1.9g | 9.07g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1mg | 4% |
| Калий | 212mg | 91mg | 4% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.82mg | 3% |
| Фосфор | 49mg | 73mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Марганец | 0.137mg | 0.073mg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 84kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.412g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.824g | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.059mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.73g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 23mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.285g | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 7.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах