Сравнить продукты Лук-батун и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7636% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +982% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +918.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +177.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +709.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5523.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 2.5µg | 159% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.541mg | 41% |
| Селен | 0.6µg | 23.3µg | 41% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Железо | 1.22mg | 3.21mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.073mg | 23% |
| Натрий | 17mg | 483mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.341mg | 19% |
| Витамин B9 | 16µg | 88µg | 18% |
| Углеводы | 6.5g | 52.6g | 15% |
| Марганец | 0.137mg | 0.476mg | 15% |
| Калорийность | 34kcal | 299kcal | 13% |
| Белки | 1.9g | 7.1g | 10% |
| Жиры | 0.4g | 6g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 3.149g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 1.47g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.923g | 5% |
| Фосфор | 49mg | 75mg | 4% |
| Калий | 212mg | 74mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.302mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.03mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.9g | 2% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.18g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.49mg | 0% |
| Холин | 5.3mg | 6.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах