Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +2020%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.9%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1658.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Фунчоза DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0µg 161%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Углеводы 6.5g 86.09g 27%
Калорийность 34kcal 351kcal 16%
Холин 5.3mg 93.2mg 16%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Железо 1.22mg 2.17mg 12%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Витамин B1 0.05mg 0.15mg 8%
Витамин B2 0.09mg 0mg 7%
Калий 212mg 10mg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Витамин E 0.51mg 0.13mg 3%
Белки 1.9g 0.16g 3%
Фосфор 49mg 32mg 2%
Марганец 0.137mg 0.1mg 2%
Витамин B6 0.072mg 0.05mg 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Медь 0.07mg 0.081mg 1%
Цинк 0.52mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.018g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.169mg 0.1mg 1%
Жиры 0.4g 0.06g 1%
Чистые углеводы 4.1g 85.59g N/A
Сахар 2.18g 0g N/A
Натрий 17mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.008g 0%
Триптофан 0.021mg 0.002mg 0%
Треонин 0.074mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.013mg 0%
Лизин 0.095mg 0.011mg 0%
Метионин 0.021mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.01mg 0%
Валин 0.084mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1087.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше ВодаВода +574.4%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1224.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +766.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.