Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +388%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +88.5%
Содержит больше Цинк +271.4%
Содержит больше Медь +52.2%
Содержит больше Марганец +41.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Калий +17%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +388%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +88.5%
Содержит больше Цинк +271.4%
Содержит больше Медь +52.2%
Содержит больше Марганец +41.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Калий +17%
Содержит меньше Натрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин K +945.4%
Содержит больше Витамин E +602%
Содержит больше Витамин C +339.3%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6 +481.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1078
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин K +945.4%
Содержит больше Витамин E +602%
Содержит больше Витамин C +339.3%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6 +481.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1078

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +108.8%
Содержит больше Другое +32.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +108.8%
Содержит больше Другое +32.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.3%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-батун Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Халапеньо Мнение
4.1g 3.7g Лук-батун
Белки 1.9g 0.91g Лук-батун
Жиры 0.4g 0.37g Лук-батун
Углеводы 6.5g 6.5g
Калорийность 34kcal 29kcal Лук-батун
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 2.18g 4.12g Лук-батун
Клетчатка 2.4g 2.8g Халапеньо
Кальций 18mg 12mg Лук-батун
Железо 1.22mg 0.25mg Лук-батун
Магний 23mg 15mg Лук-батун
Фосфор 49mg 26mg Лук-батун
Калий 212mg 248mg Халапеньо
Натрий 17mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.52mg 0.14mg Лук-батун
Медь 0.07mg 0.046mg Лук-батун
Марганец 0.137mg 0.097mg Лук-батун
Селен 0.6µg 0.4µg Лук-батун
Витамин A 1160IU 1078IU Лук-батун
Витамин A, RAE 54µg Халапеньо
Витамин E 0.51mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 27mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.05mg 0.04mg Лук-батун
Витамин B2 0.09mg 0.07mg Лук-батун
Витамин B3 0.4mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.169mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.072mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 16µg 27µg Халапеньо
Витамин K 193.4µg 18.5µg Лук-батун
Триптофан 0.021mg Лук-батун
Треонин 0.074mg Лук-батун
Изолейцин 0.081mg Лук-батун
Лейцин 0.113mg Лук-батун
Лизин 0.095mg Лук-батун
Метионин 0.021mg Лук-батун
Фенилаланин 0.061mg Лук-батун
Валин 0.084mg Лук-батун
Гистидин 0.033mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.067g 0.092g Лук-батун
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.029g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.112g Лук-батун
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-батун Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Лук-батун
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
17%
Лук-батун
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.