Сравнить продукты Лук-батун и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +278.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +655.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +582.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +812.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +271.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 493.6µg | 250% |
| Витамин A | 524µg | 58% | |
| Марганец | 0.137mg | 0.935mg | 35% |
| Витамин B9 | 16µg | 146µg | 33% |
| Железо | 1.22mg | 3.57mg | 29% |
| Витамин C | 27mg | 9.8mg | 19% |
| Магний | 23mg | 87mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.242mg | 13% |
| Кальций | 18mg | 136mg | 12% |
| Медь | 0.07mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.236mg | 11% |
| Витамин E | 0.51mg | 2.08mg | 10% |
| Калий | 212mg | 466mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg | 4% |
| Холин | 5.3mg | 19.7mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.76mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 70mg | 2% |
| Белки | 1.9g | 2.97g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.49mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 23kcal | 1% |
| Фосфор | 49mg | 56mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.75g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.43g | N/A |
| Клетчатка | 2.4g | 2.4g | 0% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.145mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.043g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
