Сравнить продукты Лук-батун и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16471.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24075% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.057g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 123kcal |
|
| Белки | 1.9g | 2.26g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.44g |
|
| Витамин C | 27mg | 0mg |
|
| 4.1g | 24.42g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 28.22g |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Калий | 212mg | 93mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.33mg |
|
| Сахар | 2.18g | 0.28g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.8g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 49mg | 54mg |
|
| Натрий | 17mg | 3mg |
|
| Витамин A | 1160IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.6µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 16µg | |
| Холин | 5.3mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.093g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.214g |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.083mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.154mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.127mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.111mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.051mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
10%
Итоговая оценка минералов
17%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах