Лук-порей или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1009.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.3g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.643g | 44% |
| Селен | 1µg | 24.2µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 4.894g | 32% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.398mg | 28% |
| Витамин K | 47µg | 16.1µg | 26% |
| Калорийность | 61kcal | 551kcal | 25% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.168mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.283mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.021mg | 16% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Белки | 1.5g | 7.3g | 12% |
| Углеводы | 14.15g | 45.1g | 10% |
| Натрий | 20mg | 249mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Железо | 2.1mg | 2.56mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 10mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 78µg | 4% |
| Калий | 180mg | 61mg | 4% |
| Фосфор | 35mg | 60mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0mg | 3% |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Медь | 0.12mg | 0.114mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 6.4mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.74g | N/A |
| Марганец | 0.481mg | 0.488mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +876.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +386.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +539825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2848.2% |
