Сравнить продукты Лук-порей и Дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1165.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 0.3µg | 39% |
| Железо | 2.1mg | 0.4mg | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 0.038mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.046mg | 14% |
| Витамин C | 12mg | 22mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 64µg | 28µg | 9% |
| Витамин E | 0.92mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Углеводы | 14.15g | 4.1g | 3% |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Кальций | 59mg | 27mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.6g | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 18kcal | 2% |
| Фосфор | 35mg | 23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.045g | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.115mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 180mg | 227mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 2.5g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Натрий | 20mg | 21mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.138mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 7.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
10%
Итоговая оценка минералов
26%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс