Сравнить продукты Лук-порей и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 0.472mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 12mg | 26.7mg | 16% |
| Калий | 180mg | 715mg | 16% |
| Марганец | 0.481mg | 0.854mg | 16% |
| Витамин A | 83µg | 1µg | 9% |
| Фосфор | 35mg | 99mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин B9 | 64µg | 38µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Магний | 28mg | 54mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Углеводы | 14.15g | 27.76g | 5% |
| Железо | 2.1mg | 1.73mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.316mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 131kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.545g | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.731mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.38g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.476g | 1% |
| Белки | 1.5g | 2g | 1% |
| Кальций | 59mg | 46mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 27mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.233mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
26%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах