Сравнить продукты Лук-порей и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1153.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1552.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3301.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1697.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1218.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1028.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1669.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1082% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16456.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13016.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 4.082mg | 440% |
| Железо | 2.1mg | 14.55mg | 156% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 21.773g | 144% |
| Кальций | 59mg | 975mg | 92% |
| Марганец | 0.481mg | 2.46mg | 86% |
| Фосфор | 35mg | 629mg | 85% |
| Магний | 28mg | 351mg | 77% |
| Жиры | 0.3g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.12mg | 7.75mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.791mg | 61% |
| Селен | 1µg | 34.4µg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 18.759g | 47% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.79mg | 43% |
| Клетчатка | 1.8g | 11.8g | 40% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Белки | 1.5g | 17.73g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.515mg | 26% |
| Калорийность | 61kcal | 573kcal | 26% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.247mg | 17% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Калий | 180mg | 468mg | 8% |
| Витамин B9 | 64µg | 97µg | 8% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.25mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 23.45g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.05mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 20mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
26%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.917g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах