Сравнить продукты Лук-порей и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 23.5µg | 20% |
| Железо | 2.1mg | 0.82mg | 16% |
| Витамин A | 83µg | 214µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.074mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 19µg | 11% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.4g | 10% |
| Витамин C | 12mg | 3.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.12mg | 7% |
| Медь | 0.12mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.38mg | 4% |
| Марганец | 0.481mg | 0.379mg | 4% |
| Кальций | 59mg | 25mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 24.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.851mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.49mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 2.86g | 3% |
| Фосфор | 35mg | 51mg | 2% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.072g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.071mg | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 65kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Углеводы | 14.15g | 13.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 8.69g | N/A |
| Калий | 180mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | 3.12g | N/A |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.151mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
