Сравнить продукты Лук-порей и Ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +854.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1560% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +870.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +875% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.1mg | 0.22mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.024mg | 16% |
| Витамин K | 47µg | 29.3µg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 7µg | 14% |
| Марганец | 0.481mg | 0.196mg | 12% |
| Медь | 0.12mg | 0.021mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 5µg | 9% |
| Витамин C | 12mg | 8mg | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Углеводы | 14.15g | 4.54g | 3% |
| Кальций | 59mg | 86mg | 3% |
| Калий | 180mg | 288mg | 3% |
| Фосфор | 35mg | 14mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 21kcal | 2% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 0.9g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.085mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 6.1mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Цинк | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Селен | 1µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
11%
Итоговая оценка минералов
26%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)