Сравнить продукты Лук-порей и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +983.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1799.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1244% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15006.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +581325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8562.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 1.3mg | 131% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 1.7mg | 113% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 14.38g | 95% |
| Жиры | 0.3g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.87mg | 68% |
| Фосфор | 35mg | 490mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 23.257g | 58% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Белки | 1.5g | 20.16g | 37% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.6g | 35% |
| Марганец | 0.481mg | 1.2mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 5.907g | 27% |
| Калорийность | 61kcal | 560kcal | 25% |
| Калий | 180mg | 1025mg | 25% |
| Железо | 2.1mg | 3.92mg | 23% |
| Магний | 28mg | 121mg | 22% |
| Цинк | 0.12mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин E | 0.92mg | 2.86mg | 13% |
| Селен | 1µg | 7µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.52mg | 8% |
| Витамин C | 12mg | 5.6mg | 7% |
| Витамин A | 83µg | 26µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.3mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 105mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 27.17g | 4% |
| Витамин B9 | 64µg | 51µg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
63%
Итоговая оценка минералов
26%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах