Сравнить продукты Лук-порей и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +366.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12mg | 48.2mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 15.5µg | 26% |
| Железо | 2.1mg | 0.42mg | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 0.155mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.667mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.12mg | 0.039mg | 9% |
| Холин | 9.5mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.08mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 22mg | 4% |
| Калий | 180mg | 299mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.184mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 4.97g | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Калорийность | 61kcal | 25kcal | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 57µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.031g | 1% |
| Фосфор | 35mg | 44mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.92g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.507mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.27mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 20mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
