Сравнить продукты Лук скорода и Листья амаранта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.27g | 2.46g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.33g |
|
| Витамин C | 58.1mg | 43.3mg |
|
| 1.85g | 4.02g |
|
|
| Углеводы | 4.35g | 4.02g |
|
| Магний | 42mg | 55mg |
|
| Кальций | 92mg | 215mg |
|
| Калий | 296mg | 611mg |
|
| Железо | 1.6mg | 2.32mg |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Медь | 0.157mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 58mg | 50mg |
|
| Натрий | 3mg | 20mg |
|
| Витамин A | 4353IU | 2917IU |
|
| Витамин A | 218µg | 146µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.373mg | 0.885mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.658mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.192mg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 1140µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 85µg |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.076g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.147g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.099mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.119mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.195mg | |
| Лизин | 0.163mg | 0.127mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.036mg | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.052mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
257%
Итоговая оценка минералов
29%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья амаранта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья амаранта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья амаранта ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья амаранта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья амаранта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах