Сравнить продукты Лук скорода и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Медь
+20.8%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.349
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Медь
+20.8%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.349
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+66%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+690.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4200
Содержит
больше
Витамин C
+66%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+690.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4200
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Содержит
больше
Углеводы
+42.2%
Содержит
больше
Другое
+44%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Содержит
больше
Углеводы
+42.2%
Содержит
больше
Другое
+44%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 3.06g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.7g |
|
| Углеводы | 4.35g | 3.06g |
|
| Калорийность | 30kcal | 21kcal |
|
| Сахар | 1.85g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 92mg | 93mg |
|
| Железо | 1.6mg | 3.3mg |
|
| Магний | 42mg | 52mg |
|
| Фосфор | 58mg | 53mg |
|
| Калий | 296mg | 470mg |
|
| Натрий | 3mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 4353IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин C | 58.1mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 13µg |
|
| Витамин K | 212.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
39%
Итоговая оценка минералов
29%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах