Сравнить продукты Лук скорода и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Цинк
+36.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+103.3%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.1%
Содержит
больше
Цинк
+36.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+103.3%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+66%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин A
+133.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1538.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.9%
Содержит
больше
Витамин K
+266%
Содержит
больше
Витамин C
+66%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин A
+133.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1538.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.9%
Содержит
больше
Витамин K
+266%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Содержит
больше
Другое
+80%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Содержит
больше
Другое
+80%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+578.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.6%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+578.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 5.7g |
|
|
| Белки | 3.27g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.7g |
|
| Углеводы | 4.35g | 9.2g |
|
| Калорийность | 30kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.5g |
|
| Кальций | 92mg | 187mg |
|
| Железо | 1.6mg | 3.1mg |
|
| Магний | 42mg | 36mg |
|
| Фосфор | 58mg | 66mg |
|
| Калий | 296mg | 397mg |
|
| Натрий | 3mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.342mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 508µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 3.44mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.251mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 27µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 778.4µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
246%
Итоговая оценка минералов
29%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах