Сравнить продукты Лук скорода и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.5µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Витамин B9 | 105µg | 18µg | 22% |
| Марганец | 0.373mg | 0.609mg | 10% |
| Медь | 0.157mg | 0.075mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 10mg | 8% |
| Железо | 1.6mg | 0.96mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 4.5g | 8% |
| Калий | 296mg | 68mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.028mg | 7% |
| Углеводы | 4.35g | 18.58g | 5% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.083mg | 4% |
| Калорийность | 30kcal | 83kcal | 3% |
| Фосфор | 58mg | 40mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.057mg | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.24g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.098g | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 14.08g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.1g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.344mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.042g | 0% |
| Холин | 5.2mg | 6.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
