Сравнить продукты Лук скорода и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +499% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +581.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 47.9µg | 137% |
| Витамин C | 58.1mg | 9.7mg | 54% |
| Витамин A | 218µg | 32µg | 21% |
| Витамин B9 | 105µg | 33µg | 18% |
| Железо | 1.6mg | 0.65mg | 12% |
| Медь | 0.157mg | 0.057mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.056mg | 6% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.074mg | 5% |
| Кальций | 92mg | 44mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 29mg | 4% |
| Калий | 296mg | 146mg | 4% |
| Марганец | 0.373mg | 0.285mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 1.89g | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.25mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.2g | 3% |
| Холин | 5.2mg | 16.9mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.46mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.097mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.145g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 7.88g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 35kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.614mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +763.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
