Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.3%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1697.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2540.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~112µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.373mg 6.704mg 275%
Витамин K 212.7µg 177%
Витамин C 58.1mg 2.2mg 62%
Витамин B6 0.138mg 0.632mg 38%
Кальций 92mg 429mg 34%
Клетчатка 2.5g 10.6g 32%
Магний 42mg 156mg 27%
Витамин B3 0.647mg 4.674mg 25%
Витамин B5 0.324mg 1.356mg 21%
Цинк 0.56mg 2.66mg 19%
Медь 0.157mg 0.32mg 18%
Железо 1.6mg 2.4mg 10%
Фосфор 58mg 108mg 7%
Калий 296mg 494mg 6%
Углеводы 4.35g 19.22g 5%
Калорийность 30kcal 103kcal 4%
Витамин B1 0.078mg 0.033mg 4%
Витамин A 218µg 180µg 4%
Жиры 0.73g 2.75g 3%
Белки 3.27g 4.71g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.267g 2%
Витамин B2 0.115mg 0.137mg 2%
Витамин B9 105µg 112µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Холин 5.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.146g 1%
Натрий 3mg 34mg 1%
Чистые углеводы 1.85g 8.62g N/A
Сахар 1.85g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.8%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.