Сравнить продукты Лук скорода и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +583.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1403.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +893.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.268g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Селен | 0.9µg | 89.6µg | 161% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 1.729mg | 124% |
| Железо | 1.6mg | 10.84mg | 116% |
| Медь | 0.157mg | 0.998mg | 93% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Фосфор | 58mg | 580mg | 75% |
| Белки | 3.27g | 32.48g | 58% |
| Витамин C | 58.1mg | 8.5mg | 55% |
| Натрий | 3mg | 744mg | 32% |
| Цинк | 0.56mg | 3.46mg | 26% |
| Витамин B9 | 105µg | 24µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.27mg | 10% |
| Калий | 296mg | 637mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.189mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 180mg | 9% |
| Марганец | 0.373mg | 0.209mg | 7% |
| Калорийность | 30kcal | 158kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.017mg | 5% |
| Магний | 42mg | 60mg | 4% |
| Витамин A | 218µg | 203µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 4.35g | 1.64g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.4g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.85g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.236g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.162g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
104%
Итоговая оценка минералов
29%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах