Сравнить продукты Лук скорода и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+43.6%
Содержит
больше
Медь
+157.4%
Содержит
больше
Марганец
+41.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Содержит
больше
Железо
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+43.6%
Содержит
больше
Медь
+157.4%
Содержит
больше
Марганец
+41.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+165.8%
Содержит
больше
Витамин C
+106%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин K
+150.8%
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 99
Содержит
больше
Витамин A
+165.8%
Содержит
больше
Витамин C
+106%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин K
+150.8%
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 99
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+186.8%
Содержит
больше
Углеводы
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+186.8%
Содержит
больше
Углеводы
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 1.31g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.72g |
|
| Углеводы | 4.35g | 3.81g |
|
| Калорийность | 30kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.5g | |
| Кальций | 92mg | 100mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.56mg |
|
| Магний | 42mg | 18mg |
|
| Фосфор | 58mg | 41mg |
|
| Калий | 296mg | 261mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 99µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 84.8µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
48%
Итоговая оценка минералов
29%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)