Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Лук скорода и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
9
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +4500%
Содержит больше Железо +1042.9%
Содержит больше Магний +740%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +2860%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +220.4%
Содержит больше Марганец +42.4%
Содержит больше Селен +522.2%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +4500%
Содержит больше Железо +1042.9%
Содержит больше Магний +740%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +2860%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +220.4%
Содержит больше Марганец +42.4%
Содержит больше Селен +522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
11
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +784.6%
Содержит больше Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6 +430.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +10400%
Содержит больше Холин +147.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 3% 532%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +784.6%
Содержит больше Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6 +430.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +10400%
Содержит больше Холин +147.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Жиры +284.2%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Другое +1328.6%
Содержит больше Углеводы +384.8%
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +61.9%
Содержит больше Жиры +284.2%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Другое +1328.6%
Содержит больше Углеводы +384.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +287%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.3%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +287%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Клейкий рис Мнение
1.85g 20.09g Клейкий рис
Белки 3.27g 2.02g Лук скорода
Жиры 0.73g 0.19g Лук скорода
Углеводы 4.35g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 30kcal 97kcal Клейкий рис
Сахар 1.85g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 2.5g 1g Лук скорода
Кальций 92mg 2mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.14mg Лук скорода
Магний 42mg 5mg Лук скорода
Фосфор 58mg 8mg Лук скорода
Калий 296mg 10mg Лук скорода
Натрий 3mg 5mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.41mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.049mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.262mg Лук скорода
Селен 0.9µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 4353IU 0IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 0µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.04mg Лук скорода
Витамин C 58.1mg 0mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.02mg Лук скорода
Витамин B2 0.115mg 0.013mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.29mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.215mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.026mg Лук скорода
Витамин B9, общий 105µg 1µg Лук скорода
Холин 5.2mg 2.1mg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 0µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.023mg Лук скорода
Треонин 0.128mg 0.072mg Лук скорода
Изолейцин 0.139mg 0.087mg Лук скорода
Лейцин 0.195mg 0.167mg Лук скорода
Лизин 0.163mg 0.073mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.047mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.105mg 0.108mg Клейкий рис
Валин 0.145mg 0.123mg Лук скорода
Гистидин 0.057mg 0.047mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.07g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.069g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Лук скорода
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.