Лук скорода или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7162.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2402.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1047.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1093.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +578.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 8.5µg | 170% |
| Витамин C | 58.1mg | 0.8mg | 64% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 7.72mg | 44% |
| Селен | 0.9µg | 19.9µg | 35% |
| Натрий | 3mg | 753mg | 33% |
| Белки | 3.27g | 16.28g | 26% |
| Витамин A | 218µg | 3µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.383mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 3.177g | 19% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.2mg | 18% |
| Фосфор | 58mg | 185mg | 18% |
| Жиры | 0.73g | 11.19g | 16% |
| Витамин B9 | 105µg | 47µg | 15% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.41mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.23mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 4.481g | 11% |
| Калорийность | 30kcal | 250kcal | 11% |
| Медь | 0.157mg | 0.067mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 2.123g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Марганец | 0.373mg | 0.219mg | 7% |
| Углеводы | 4.35g | 20.89g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Холин | 5.2mg | 35.3mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.4g | 4% |
| Магний | 42mg | 24mg | 4% |
| Кальций | 92mg | 58mg | 3% |
| Калий | 296mg | 245mg | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.77mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 3.64g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +397.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1432.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4616.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1089.9% |
