Лук скорода или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0.1µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Селен | 0.9µg | 19.9µg | 35% |
| Марганец | 0.373mg | 1.035mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 0.647mg | 5.048mg | 28% |
| Углеводы | 4.35g | 80.89g | 26% |
| Витамин B9 | 105µg | 8µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.452mg | 24% |
| Витамин A | 218µg | 24% | |
| Калорийность | 30kcal | 374kcal | 17% |
| Фосфор | 58mg | 153mg | 14% |
| Медь | 0.157mg | 0.284mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.224mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 0.74mg | 11% |
| Белки | 3.27g | 7.51g | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.672mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 1.02mg | 4% |
| Магний | 42mg | 27mg | 4% |
| Калий | 296mg | 174mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.8g | 3% |
| Кальций | 92mg | 71mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.294g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.258g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.322g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +819.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1759.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |
