Лук скорода или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9100% |
| Содержит больше КалийКалий | +7300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1644.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7360% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +241.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +845.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 22.5µg | 159% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин C | 58.1mg | 17mg | 46% |
| Углеводы | 4.35g | 76.37g | 24% |
| Витамин A | 218µg | 8µg | 23% |
| Железо | 1.6mg | 0.09mg | 19% |
| Витамин B9 | 105µg | 30µg | 19% |
| Марганец | 0.373mg | 0.005mg | 16% |
| Медь | 0.157mg | 0.009mg | 16% |
| Калорийность | 30kcal | 310kcal | 14% |
| Магний | 42mg | 1mg | 10% |
| Калий | 296mg | 4mg | 9% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.2g | 9% |
| Кальций | 92mg | 1mg | 9% |
| Фосфор | 58mg | 1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.234mg | 7% |
| Белки | 3.27g | 0.09g | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.98mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.165mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 13.3mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 68.03g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.689mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +295.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1655.6% |
