Сравнить продукты Лук скорода и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2769.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +371.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1464.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +499.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2065.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +709.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +663% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1862.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин K | 212.7µg | 0.1µg | 177% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Селен | 0.9µg | 35.5µg | 63% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 10.123mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.827mg | 53% |
| Белки | 3.27g | 26.48g | 46% |
| Фосфор | 58mg | 305mg | 35% |
| Витамин B9 | 105µg | 7µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 5.2mg | 112.6mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.274mg | 19% |
| Витамин A | 218µg | 58µg | 18% |
| Марганец | 0.373mg | 0.013mg | 16% |
| Железо | 1.6mg | 0.52mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.246mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Медь | 0.157mg | 0.076mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 11mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 1.327g | 7% |
| Жиры | 0.73g | 5.57g | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.157mg | 7% |
| Калорийность | 30kcal | 156kcal | 6% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.99mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 92mg | 4% |
| Калий | 296mg | 436mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.969g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 1.864g | 4% |
| Магний | 42mg | 36mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.55mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
113%
Итоговая оценка минералов
29%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.823g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $12.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах