Лук скорода или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лук скорода и печенье с предсказанием?
- Лук скорода содержат меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как лук скорода содержат 30 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Лук скорода содержат больше витамина K, витамина A, витамина C, меди, витамина B9, витамина B6, магния, кальция и марганца, но печенье с предсказанием содержит больше витамина B1.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 176% лучше покрывают лук скорода, чем печенье с предсказанием
- Лук скорода имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Chives, raw и Cookies, fortune в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +622% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +961.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19236.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 1.1µg | 176% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Углеводы | 4.35g | 84g | 27% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Калорийность | 30kcal | 378kcal | 17% |
| Медь | 0.157mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B9 | 105µg | 66µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.182mg | 9% |
| Калий | 296mg | 41mg | 8% |
| Магний | 42mg | 7mg | 8% |
| Марганец | 0.373mg | 0.19mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 12mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.84mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.17mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Фосфор | 58mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 1.345g | 3% |
| Жиры | 0.73g | 2.7g | 3% |
| Белки | 3.27g | 4.2g | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.44mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.669g | 2% |
| Натрий | 3mg | 31mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.297mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.466g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 45.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 5.2mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1033.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1831% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1315.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.5% |
