Сравнить продукты Лук скорода и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+411.1%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Марганец
+57.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+411.1%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Марганец
+57.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+269.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+431.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+356.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1387.4%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин C
+317.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.4%
Содержит
больше
Витамин A
+269.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+431.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+356.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1387.4%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин C
+317.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+117.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+265%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+117.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+763.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+763.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.85g | 7.96g | ||
Белки | 3.27g | 2g | |
Жиры | 0.73g | 0.2g | |
Углеводы | 4.35g | 9.46g | |
Калорийность | 30kcal | 40kcal | |
Сахар | 1.85g | 5.1g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.5g | |
Кальций | 92mg | 18mg | |
Железо | 1.6mg | 1.2mg | |
Магний | 42mg | 25mg | |
Фосфор | 58mg | 46mg | |
Калий | 296mg | 340mg | |
Натрий | 3mg | 7mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.3mg | |
Медь | 0.157mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.373mg | 0.237mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 4353IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 218µg | 59µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.69mg | |
Витамин C | 58.1mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 105µg | 23µg | |
Витамин K | 212.7µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.128mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.139mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.163mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.105mg | 0.062mg | |
Валин | 0.145mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
90%
Итоговая оценка минералов
29%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах