Сравнить продукты Лук скорода и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3773.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12411.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +528.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 1.7µg | 176% |
| Витамин C | 58.1mg | 1.5mg | 63% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 3.33mg | 22% |
| Клетчатка | 2.5g | 7.9g | 22% |
| Витамин B9 | 105µg | 181µg | 19% |
| Фосфор | 58mg | 180mg | 17% |
| Белки | 3.27g | 9.02g | 12% |
| Медь | 0.157mg | 0.251mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.169mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 19mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.638mg | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 1.27mg | 6% |
| Холин | 5.2mg | 32.7mg | 5% |
| Углеводы | 4.35g | 20.13g | 5% |
| Марганец | 0.373mg | 0.494mg | 5% |
| Калорийность | 30kcal | 116kcal | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.178mg | 3% |
| Калий | 296mg | 369mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.175g | 1% |
| Магний | 42mg | 36mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
25%
Итоговая оценка минералов
29%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах