Лук скорода или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лук скорода и щёчки свиные (головизна)
- Лук скорода содержат меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как лук скорода содержат 30 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Лук скорода имеют больше витамина A, витамина C, витамина B9, марганца и железа, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1 и витамина B3.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте лук скорода ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лук скорода составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chives, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 0.73g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 32.89g | 82% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 8.11g | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 30kcal | 655kcal | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B9 | 105µg | 1µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.386mg | 26% |
| Витамин A | 218µg | 3µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 4.535mg | 24% |
| Марганец | 0.373mg | 0.005mg | 16% |
| Железо | 1.6mg | 0.42mg | 15% |
| Медь | 0.157mg | 0.04mg | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.236mg | 9% |
| Магний | 42mg | 3mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 4mg | 9% |
| Белки | 3.27g | 6.38g | 6% |
| Калий | 296mg | 148mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 58mg | 86mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.84mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 25mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +308.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9435.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34521.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2937.5% |
