Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +25.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше ХолинХолин +63.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Баклажан DV% diff.
Витамин B6 0.345mg 0.084mg 20%
Железо 1.2mg 0.23mg 12%
Витамин C 8mg 2.2mg 6%
Фосфор 60mg 24mg 5%
Углеводы 16.8g 5.88g 4%
Витамин B9 34µg 22µg 3%
Кальций 37mg 9mg 3%
Калий 334mg 229mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.649mg 3%
Белки 2.5g 0.98g 3%
Марганец 0.292mg 0.232mg 3%
Калорийность 72kcal 25kcal 2%
Витамин E 0.04mg 0.3mg 2%
Витамин K 0.8µg 3.5µg 2%
Селен 1.2µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.039mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Цинк 0.4mg 0.16mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Холин 11.3mg 6.9mg 1%
Медь 0.088mg 0.081mg 1%
Клетчатка 3.2g 3g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.037mg 1%
Жиры 0.1g 0.18g 0%
Чистые углеводы 13.6g 2.88g N/A
Сахар 7.87g 3.53g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.29mg 0.281mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.076g 0%
Триптофан 0.028mg 0.009mg 0%
Треонин 0.098mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.064mg 0%
Лизин 0.125mg 0.047mg 0%
Метионин 0.027mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.043mg 0%
Валин 0.11mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +155.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.